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四大冬泳的好處，讓你在冬天也不放棄治療
原標題：四大冬泳的好處，讓你在冬天也不放棄治療
我們之前說過瞭一些在冬泳的時候不能做的事情，助力你們更好的開啟冬泳之旅。
畢竟冬天就要悄悄來到我們身邊，可能有些小夥伴所在的地區都已經在下雪，早就裹上瞭大棉襖子。
看看身邊的小夥伴開始瑟瑟發抖瞭
就知道，冬天這個磨人的小妖精來瞭。
然而，這個天寒地凍的季節卻帶給我們一個天然形成的運動——冬泳。
你是不是有這樣的疑問：
“這麼冷的天氣還要脫光光，去冰水中遊泳，不會感冒嗎？”
“水溫這麼低，會不會對身體有損害呀？”
看來要好好的科普雙門冰箱二手一下關於冬泳的好處。
對冬泳畏懼，或者是對冬泳認識有偏差的小夥伴們，可以好好看看瞭。
增強免疫功能
在科學冬泳的環境下，堅持長時間冬泳的人比非冬泳人體質好於同齡人。
也就是現在說的能夠增強免疫力。
那什麼是科學的冬泳呢？
至少你不要光著身子在水邊瞎溜達~
不要一遊完就洗熱水澡等等……
可以參考一下我們之前的文章，避免一些在冬泳的時候不要做的事情。
（鏈接冬泳不能做的事情）
說起冬泳能夠增強人體免疫力~
那知不知道是通過什麼指標判斷免疫力強弱呢？
就是通過一些免疫細胞、免疫球蛋白、細胞因子等指標判斷的。
當然瞭，在我們平常就沒有計算的那麼精確瞭 ，你可以去比較比較，常年冬泳的身體是不是倍兒棒~
可能你在冬天，感冒就會經常找上門來，但是呢，冬泳者則例外。
即使感冒，那別人也是好得又快又不嚴重的那種。
這就是赤裸裸的免疫力增強的表現呀。
人比人真的……
想想上一次感冒的那個糗樣，對著電腦，一把眼淚一把鼻涕，聲淚俱下，你們腦補一下~
調整和增強神經系統
在這個快節奏的時代，往往很多時候我們都會產生很多壓力，可能來於生活，來於工作。
就比如我身邊的朋友，每次回傢，七大姑八大姨的來問什麼時候結婚，生娃之類的，每每訴苦說壓力很大。
今天我就要告訴他去冬泳吧！
因為，冬泳能夠不斷活躍大腦細胞和中樞神經，是一種使軀體和神經高度緊張的運動, 經過這種強度刺激之後, 人會松弛來。
什麼催婚呀，催生等等壓力統統都緩解！
磨煉意志力
冬泳，我覺得能夠去的都是勇士。
自己腦補一下，雪花飄飄的季節，還要迎著刺骨的寒風，全身浸在冰水裡，沒有堅定的意志力是很難堅持下去的。
可能剛開始冬泳的時候，會覺得肌膚痛如錐刺，手足麻木，下襠收緊，呼吸急促…
那都不是事，我們需要一次次挑戰自己。
所以說，冬泳非常鍛煉人的意志，可對心理產生錘煉提升的作用，使心理狀況在更高的水平上達到平衡。
隻要成功之後，你會覺得每次出水後伴隨著的是強烈的振奮和快感。
什麼天寒地凍，寒風呼嘯都拋一邊去吧。
治療和預防一些“文明病”
看到這是不是想問什麼是“文明病"？
就是由於生活條件的改善，大傢都是養尊處優，各個都是傢裡寶貝。
想買什麼 買，想吃什麼 吃。
這就導致瞭營養的失調,再加以缺乏運動，體質逐漸衰退，身體越來越嬌氣，免疫功能降低，長期積累而成的一類疾病。
像血壓高，感冒、肥胖病等這些問題就找上門來瞭。
到這時候，就會意識到自己不能再這麼吃下去，不能再這樣葛優癱在床上看手機。
意識到自己需要去鍛煉身體和投入大自然的懷抱。
然而，冬泳運動卻是一項最好的“回歸大自然療法”。
正是由於冬泳的低溫，產生對機體的“冷應激”效應。
這個效應就厲害瞭，它能提高人體的適應能力，增強人體各功能協調運轉，促進新陳代謝和循環。
還可以在一定程度上，減輕一些病痛，增強人體承受其他病痛的能力，在某種程度上還可消除人體一些炎癥。
看完這些，一些對冬泳畏懼的小夥伴們，你們心中是不是有一個全新的認識？返回搜狐，查看更多
責任編輯：
聲明：本文由入駐搜狐號的作者撰寫，除搜狐官方賬號外，觀點僅代表作者本人，不代表搜狐立場。
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